12月13日上午，蜀山区老年人体育协会组织辖区老年健身爱好者代表，举办了一场内容丰富的老年人健身知识讲座。
健康关系着每个人的切身利益，为进一步增强老年群体健身意识，提高老年群众生活质量，学习如何正确的把科学运动和健康饮食结合起来，安医大一附院赵凯教授就运动、饮食习惯、中老年人适宜的健身项目和运动量等做了专题讲解，在讲解过程中还穿插了现场示范和现场解答的会场互动环节，讲座现场尽然有序、氛围良好。
在场的听讲人员受益匪浅。主要收获有四点：一是运动要适度适量，最佳频率为每周三次左右，最佳时间为下午3:00到9:00；二是饮食结构需合理；三是多与同伴交流，良好的心态是治疗百病的根本；四是规律的生活是身体健康的保障，应按时休息。相信无论是老年朋友还是广大群众，遵循科学方式生活，健康生活将陪伴你我左右。
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